jeudi, septembre 23, 2021
 

Rendez votre activité professionnelle plus agréable: apprenez à vous automotiver!

Dans la vie professionnelle, le terme «motivation» revient constamment! En fait, être motivé est un état général et dépend de multiples facteurs. Nous oublions souvent de mentionner l’automotivation, c’est-à-dire la capacité qu’a chaque individu de se motiver lui-même. L’automotivation est un des nombreux  paramètres de notre intelligence émotionnelle. Nous pouvons apprendre à développer cette faculté et ceci allégera considérablement votre activité professionnelle.

Les différentes sortes de motivation 

Nous distinguons la motivation intrinsèque et extrinsèque. Je suis motivé intrinsè quement lorsqu’en accomplissant quelque chose, j’éprouve du plaisir. Par contre, je suis motivé extrinsèquement lorsque je réalise une action pour obtenir  à l’extérieur de moi quelque chose de plaisant ou pour éviter une situation déplai sante.  

Exemple: je suis des directives professionnelles, car j’ai peur des conséquences si je  ne les respecte pas. 

Suis-je motivé intrinsèquement ou extrinsèquement?

Dans la pratique, nous avons les deux sortes de motivation. Il s’avère nettement  plus bénéfique d’avoir davantage de motivation intrinsèque qu’extrinsèque. Pour  quelles raisons? Vous dépensez beaucoup plus d’énergie avec la motivation extrin sèque qu’avec la motivation intrinsèque. Concrètement, une personne qui travaille rait essentiellement pour son salaire (motivation extrinsèque) se fatigue beaucoup  plus. 

Et l’automotivation? 

Il s’agit d’être capable de se motiver par soi-même. Comment procéder? Fréquemment, lorsque nous éprouvons quelque chose de déplaisant, nous avons tendance  à nous braquer uniquement sur cela. Dans cette situation, revisitez tous les autres  points positifs qui sont présents et que nous avons souvent tendance à oublier. Il s’agit en fait de modifier la perception des choses dans votre cerveau. Prenons un exemple concret. Vous devez exécuter une tâche administrative pour  laquelle vous avez peu de plaisir. Au lieu de ne vous concentrer que sur cela, pensez  à tous les éléments que vous appréciez dans votre activité professionnelle. Vous le remarquerez très rapidement, cette tâche administrative vous paraîtra beau coup plus légère. Ceci est confirmé par différentes écoles psychologiques et aussi  par les philosophes stoïciens: ce n’est pas toujours la situation elle-même qui nous  rend négatifs, mais notre propre perception de cette dernière! 

Et comment encore? 

Voilà un autre principe de base de la motivation. Un être humain qui ne voit pas  de sens à ce qu’il doit faire y est opposé  par nature. Donc, en reprenant l’exemple  ci-dessus, réfléchissez à l’utilité de l’élément qui vous déplaît et ceci vous aidera  également beaucoup. 

Comme vous pouvez le constater, nous  avons tous notre part de responsabilité  par rapport à notre motivation. En met tant en application les principes de base  évoqués ci-avant, vous augmenterez  votre motivation intrinsèque. Vous rendrez ainsi votre activité professionnelle  plus agréable et vous dépenserez beau coup moins d’énergie.

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