Die Bedeutung von Vitamin D3 (Cholecalciferol) für die Gesundheit und Wi derstandskraft von Skelett und Zähnen hat, ist weithin bekannt. Das Vitamin fördert die Calciumaufnahme im Darm sowie die Calciumeinlagerung in den Knochen und Zähnen. Ein ernsthafter Mangel führt zu Rachitis, Osteomalazie (Knochenerweichung) und Osteoporo se. Auch Zahnkaries und Parodontose können auf einen Mangel an Vitamin D3 hindeuten, obwohl hier natürlich auch weitere Faktoren, wie etwa die Mundhygiene, ausschlaggebend sind. Vitamin D3 kann aber noch mehr …
Unzureichende Zufuhr mit der Nahrung
Über die Nahrung kann Vitamin D nur in geringen Mengen aufgenommen werden.
Einzig durch Lachs liesse sich der Tagesbedarf decken, und auch dann nur durch den Ver zehr von täglich 2 Portionen! Die natürliche «Hauptquelle» von Vitamin D ist die Sonne: Unsere Haut stellt es mit Hilfe der UV-Strah
lung selber her. Allerdings wird die Cholecal ciferol-Synthese durch Sonnenschutzproduk te mit einem Schutzfaktor von 8 und höher gebremst und nimmt auch mit zunehmen dem Alter ab.
Mit den für unsere Breitengrade typischen Jahreszeiten kann mit der Besonnung allein nicht das ganze Jahr über für eine ausreichen de Vitamin-D-Produktion gesorgt werden. Säuglinge und Kinder unter drei Jahren sowie schwangere und stillende Frauen benötigen deshalb unter kinderärztlicher bzw. gynäkolo
gischer Aufsicht eine dauerhafte Ergänzungs therapie. Dasselbe gilt für ältere Menschen ab 60 Jahren. Für alle anderen ist eine Vita min-D-Supplementierung nur im Winter an gezeigt. Diese unterstützt zudem die Immunabwehr: Bei Infekten fördert Cholecalciferol die Aktivität der weissen Blutkörperchen. Was Vitamin D ausserdem kann:
• In Kombination mit Calcium spielt es eine Rolle bei der Verhütung von Darmkrebs.
• Durch die Regulierung der Hautzellen kann Vitamin D bei Psoriasis Linderung verschaf fen.
Da Vitamin D fettlöslich ist und folglich bei einer hohen Dosierung toxisch wirken kann, informieren Sie bitte Ihre Kundschaft, dass eine Supplementierung mit mehreren Präparaten einer vorgängigen Beratung durch eine Fachperson bedarf.
